Cómo vencer el estrés (7)

Cómo vencer el estrés (7)

«Vengan conmigo… a un lugar tranquilo y descansen un poco». Mr 6.31

Tómate el tiempo para disfrutar de la vida. Jesús lo hizo. «Como no tenían tiempo ni para comer, pues era tanta la gente que iba y venía, Jesús les dijo: “Vengan conmigo ustedes solos a un lugar tranquilo y descansen un poco”». Jesús no solo tomó tiempo para relajarse y divertirse, sino que les dijo a los discípulos, que habían estado trabajando sin descanso: «Hoy se merecen un receso. Vamos a descansar; tomemos un tiempo libre». Y se subieron a una barca, cruzaron a la otra orilla del lago y se fueron al desierto. Jesús podía lidiar con el estrés porque sabía cuándo descansar. El descanso y el recreo no son opcionales, y sí son «espirituales». El descanso es tan importante que Dios lo incluyó en los Diez Mandamientos. Dios estableció el día de descanso porque Él sabe que nuestra constitución física, emocional y espiritual exigen recesos periódicos y regulares. Jesús sobrevivió el estrés porque disfrutó la vida. J. B. Phillips lo parafrasea así: «El Hijo del hombre vino, y disfrutó la vida» (ver Mt 11.19). Y Pablo nos dice que Dios ha provisto «de todo en abundancia para que lo disfrutemos» (1 Ti 6.17). El balance es la clave para el manejo del estrés. Si hoy te sientes agotado, verifica lo siguiente: (1) ¿Estás dependiendo de la gracia de Dios o de ti mismo? (2) ¿Estás separando tiempo regularmente para descansar y recrearte? El verbo «recrear» significa «crear de nuevo, renacer, regenerar». ¿Puedes visualizarlo? Si estás extenuado, ¿qué tan útil serás para el reino de Dios, tu familia o para ti mismo?

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