Cuida mejor tu cuerpo

Cuida mejor tu cuerpo

«Honren a Dios con su cuerpo». 1 Co 6.20 NTV

A menos que te pongas en mejor condición física, podrías irte al cielo más pronto de lo que has planificado. La Biblia dice: «Honren a Dios con su cuerpo». ¿Y cómo lo haces? (1) Cambia tu dieta. Muchos comemos por las razones equivocadas: estrés, aburrimiento, fatiga, coraje, depresión y pobre autoestima. Intenta llegar a la raíz del problema. No ingerir frutas, vegetales y fibras suficientes, y demasiada comida chatarra puede causar estragos a tu salud. Practica el dominio propio. «Los que son de Cristo Jesús han crucificado la naturaleza pecaminosa, con sus pasiones y deseos» (Gá 5.24 NVI). (2) Comienza a ejercitarte. El secreto es comenzar poco a poco. Usa las escaleras en vez del elevador, estaciona tu auto y camina, juega a la pelota con tus hijos en lugar de mirar televisión. Dios diseñó tu cuerpo para moverse, y eso no quiere decir arrastrarte desde tu carro hasta tu escritorio todas las mañanas. Hacer ejercicios tres veces a la semana por treinta minutos reducirá tu presión sanguínea y el estrés, y aumentará tu sentido de bienestar. ¡Anímate! ¡Comienza ya! (3) Acuéstate a dormir más temprano. El pastor Tony Jenkins consultó con su doctor sobre los ronquidos de su esposa. «¿De verdad te molesta tanto?», le preguntó el doctor. «No me molesta solo a mí», le contestó Jenkins. «¡Le molesta a toda la congregación!». Fuera de bromas, necesitas ocho horas de sueño. Quizás puedas «arreglártelas» con menos, ¿pero quieres solo «arreglártelas»? El salmista dijo: «De nada sirve que ustedes se levanten muy temprano, ni que se acuesten muy tarde… cuando Dios quiere a alguien, le da un sueño tranquilo» (Sal 127.2 TLA). Entonces, apaga el televisor y la computadora, y acuéstate a una hora razonable. La palabra para ti hoy es: ¡Cuida mejor tu cuerpo!

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