El secreto para estar alegres (2)

El secreto para estar alegres (2)

«El corazón alegre es una buena medicina». Pr 17.22 NTV

La Biblia dice: «El corazón alegre es una buena medicina, pero el espíritu quebrantado consume las fuerzas». ¿Sabías que la risa puede aliviar el estrés, curar los dolores de cabeza, combatir infecciones y reducir la hipertensión? Cuando te ríes a carcajadas, los músculos en todo tu cuerpo se contraen, y a su vez aumenta tu ritmo cardiaco y presión arterial. Con solo una buena carcajada tu número de pulsaciones puede duplicarse de 60 a 120, mientras que tu tensión arterial sistólica puede aumentar de 120 a 200. Entonces, una vez paras de reírte, los latidos de tu corazón y tu presión arterial bajan más de lo normal, indicando un estrés reducido. Dios creó la risa para tu buena salud. Sin embargo, no confundas felicidad con regocijo. El regocijo proviene de la alegría, no de la felicidad, y entender esto es crucial para tu salud emocional. Hay momentos en los que no podemos ni debemos sentirnos felices: cuando las personas están sufriendo, están atravesando una tragedia, o pierden sus trabajos o a seres amados. Frente a la injusticia, la felicidad es inapropiada, por no decir imposible. Sin embargo, la alegría que viene de saber que eres amado y aceptado incondicionalmente por Dios te permite mantenerte alegre. Y es así porque: (1) La felicidad es externa; la alegría es interna. (2) La felicidad depende de las circunstancias externas; la alegría depende del carácter interno. (3) La felicidad depende de lo que nos ocurre; la alegría depende de quién vive en nosotros. (4) La felicidad se basa en la suerte; la alegría se basa en una decisión. Entonces, ¡escoge hoy la alegría!

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